E-Books

Hier könnt Ihr meine E-Books erwerben…

Absicht dieser E-Books ist es, größt möglichsten Mehrwert zu einem günstigen Preis zu bieten. Denn nicht jeder ist in der Lage, individuelle Ernährungsberatung in Anspruch zu nehmen, mit diesen E-Books möchte ich es jedoch allen ermöglichen, fit, schlank und vor allem gesund zu sein. Viele grundlegende Ernährungstipps, die zu einem erfolgreichen, planzenbasierten Lebensstil und somit zu einem dauerhaft schlanken Körper führen, das ist, was Euch in diesen Büchern erwartet.

E-Book 7 Tage Detox Smoothie Challenge:

In diesem Buch bekommt Ihr eine genaue Anleitung für eine 7-tägige Detox Challenge. Im Vordergrund stehen hierbei leckere Smoothies, die jeden Morgen konsumiert werden. Auch enthalten sind Rezepte für Lunch und Dinner, die den Körper dabei unterstützen, zu entgiften und Schadstoffe auszuleiten.

Ein gereinigter Magen-Darm Trakt und generell ein Körper, der frei von künstlichen Zusatzstoffen und Umweltgiften ist, ist wesentlich, um sein Idealgewicht zu erreichen und zu erhalten.

Folgendes erwartet Euch in diesem E-Book:

-Erklärung zu dieser Detox Challenge, alles was man wissen muss, um erfolgreich zu entgiften und überschüssiges Körperfett loszuwerden.

-Ernährungsplan für 7 Tage mit abwechlungsreichen aber sehr einfach zuzubereitenden Rezepten.

-Alle Rezepte sind pflanzlich, frei von Gluten, Öl, Raffinadezucker, Salz und sonstigen  Zusatzstoffen.

-Ziel ist es, innerhalb von 7 Tagen eine Grundlage zu schaffen, auf der man dann eine pflanzenbasierte Ernährung weiterhin erfolgreich umsetzen kann.

-Da der Körper in diesen 7 Tagen stark entgiftet, ist dies die optimale Ausgangssituation, um langfristig ein gesundes Idealgewicht zu erreichen.

-Die Mahlzeiten sind so geplant, dass nicht gehungert werden muss, es darf sich immer satt gegessen werden. Dies ist sogar sehr wichtig, damit keine Heißhungerattaken auftreten. Dennoch wird sich ein starker Gewichtsverlust bemerkbar machen, da nur Lebensmittel verwendet werden, die den Gewichtsverlust unterstützen.

Kurz und knapp: Dieses E-Book ist ein „Must Have“, für alle, die jetzt den Reset Button drücken und Ihren Körper schon ganz bald in Bestform sehen möchten.

Hier ein kleiner Einblick:

Deutsche Version 12,50€


English version 12,50€


E-Book 10 Tage Saftfasten & Monomeals:

Diese 10-tägige Saft- und Momomeal Kur setzt sich aus 3 Tagen Saftfasten, 4 Tagen Monomeals und 3 Tagen Aufbaukur zusammen. In den ersten 3 Tagen werden frisch gepresste Säfte konsumiert, damit der Körper in die Entgiftungsphase kommt. In den darauffolgenden 4 Tagen wird der Prozess der Entschlackung und der Ausscheidung von Toxinen weiter mit exakt abgestimmten Monomahlzeiten und weiteren unterstützenden Rezepten beibehalten. Die letzten 3 Tage dienen als Aufbau und helfen somit, erfolgreich den Einstieg in eine gesunde Lebensweise zu meistern. Die erzielten Resultate während der Kur, wie Gewichtsverlust, reine Haut, klarer Fokus, besserer Schlaf uvm. bleiben so dauerhaft erhalten.

Hier ein kleiner Einblick:

Deutsche Version 12,50€



  E-Book Rezepte für jeden Tag/14 Tage Ernährungsplan:

Von Frühstück, über Mittagessen, Dipps, Saucen, Dressings, Abendessen, Desserts und Snacks. In diesem Buch findet ihr Alles! Nichts desto trotz sind die Rezepte super einfach und brauchen in der Zubereitung nur ca. 5-15 Minuten. Es gibt keine Ausreden mehr – eine gesunde Ernährung ist in jeden Alltag zu integrieren. Mit diesem Buch kann Nichts mehr schief gehen. Neben den unkomplizierten, familienfreundlichen Rezepten, findet ihr in diesem Buch einige Informationen über gesunde, pflanzenbasierte Ernährung. Wie viele Kohlenhydrate, wie viel Fett und Eiweiß brauchen wir eigentlich? Und macht zu viel Fruchtzucker nicht krank? Diese und viele weitere Fragen werden aus ernährungswissenschaftlicher Sicht leicht verständlich beantwortet. Der 14-tägige Ernährungsplan, nimmt euch die Mahlzeiten-Planung ab und führt zu den erwünschten Resultaten. Definitiv ein Buch, welches Abwechslung und höchsten Genuss in jede Küche bringt und das bei minimalem Aufwand!

Hier ein kleiner Einblick:

Deutsche Version 23,50€



 

E-Book Banana Island Detox:

Schon mal von Banana Island gehört? Nein, es ist keine Insel! Es handelt sich dabei um eine effektive Entgiftungskur, bei der der Hauptteil des täglichen Kalorienbedarfs mit Bananen gedeckt wird. Bananen haben eine stark entgiftende Wirkung, ihr hoher Ballaststoffgehalt und leicht verdauliche Kohlenhydrate machen sie zu einem perfekten „Heilmittel“ für unseren Darm. Wer Banana Island einmal selbst ausprobieren möchte, dem empfehle ich, einmal 3-10 Tage nur Bananen zu essen. Klingt langweilig, ist es aber nicht, ihr werdet erstaunt sein, wie viele verschiedene Rezepte sich mit Bananen herstellen lassen. 

Und das erwartet euch, wenn ihr euch für 3-10 Tage nach den Rezepten aus diesem Buch ernährt:

  • Wassereinlagerungen im Körper verschwinden innerhalb weniger Tage
  • Körperfett-Anteil sinkt
  • Reine, straffe, strahlende Haut
  • Optimale Verdauung 
  • Klarer Fokus, gesteigertes Denkvermögen
  • Mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude
  • Keine Heißhungerattacken mehr
  • Geschmacksnerven Anpassung
  • Emotionale Stabilität 

Und vieles mehr – ihr müsst es einfach selbst erfahren!

Hier ein kleiner Einblick:

Deutsche Version: 9,50€



 

E-Book 3-Tages Einstiegsplan:

Der optimale Einstieg in eine pflanzenbasierte Ernährung. Wer noch ganz am Anfang steht und erst langsam die ersten Erfahrungen mit einem pflanzlichen Lebensstil macht, für den ist dieser Einstiegs-Ernährunsplan genau das Richtige, bzw. extrem hilfreich. 3 Tage schafft es jeder, sich pflanzlich zu ernähren und nach den 3 Tagen fühlt man sich so gut, dass man höchstwahrscheinlich nicht mehr zurück blicken wird. Das kannst du dir nicht vorstellen? Dann teste es aus und finde mit diesem 3-tägigen Ernährungsplan deinen optimalen Einstieg in ein fittes, gesundes, köstliches Leben! Du wirst es sicher nicht bereuen.

Hier ein kleiner Einblick:

Deutsche Version 7,50€


E-Book 7 Tage Ernährungsplan:

Dieser Plan ist optimal, um innerhalb einer Woche eine perfekte Grundlage für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung zu meistern. Die Rezepte sind sehr sättigend, was bedeutend ist, um jegliche Ernährungsumstellung durchzuhalten, denn wer möchte schon hungern?! In 7 Tagen ist einiges möglich und mittels diesen mit Bedacht ausgewählten Rezepten, wirst du trotz stetiger Sättigung überschüssiges Körperfett verlieren, da die Nährstoffreiche Kost deinem Körper Alles liefert, was er benötigt. Zusätzlich wirst du mit einer gesunden Darmflora beschert, diese ist nicht nur Grundlage für unsere allgemeine Gesundheit, sondern auch unabdingbar, wenn es um gesunde Gewichtsreduktion und Regeneration des gesamten Körpers geht. Eine vitale, simple, pflanzliche Ernährung verleiht dir schon nach 7 Tagen einen neuen Glanz – worauf noch warten, starte jetzt mit diesem Ernährungsplan und spüre den Unterschied!

Hier ein kleiner Einblick:

Deutsche Version 12,50€